赖茅论“她时代”女性酒水消费觉醒 适度饮酒充盈美丽。不管是在中国的诗词文化中还是西方的神话世界里，酒与女性都有着紧密联系。现代社会越来越多的女性开始打开新世界的大门，饮酒是一种生活方式，也是一种社交礼仪。

 

　　《2018天猫酒水线上消费数据报告》显示：随着居民收入不断提升，新兴中产阶级崛起，消费结构从生存型消费向品质型消费转变；两年间酒水消费金额同比增速保持在30%以上，消费群体呈现多元化、年轻化的特征，并随着女性酒水消费比例的增高，迎来了属于女性的“她时代”。

 

 

　　报告显示，女性客单增速要远高于男性，越来越多的高颜值低度酒诞生用以迎合女性消费需求。酒已经成为一种优雅时尚的生活元素，帮助女性调节身心、增加意趣，缓解压力，并成为其社交、职场的重要“伴侣”。

 

　　比如，注重生活品质和消费品位的女性，多有饮用红酒或洋酒的习惯，在繁忙的生活中小酌以放松身心、宠爱自己，这已成为一种生活品味和品质的见证；广泛、深度参与职场进阶的女性，在工作应酬中也难免需要饮酒以满足社交、业务需要。

 

　　那么，问题随之而来：女性饮酒有何利弊？女性应该如何健康饮酒，以促身心健康？

 

　　中医认为，适量的酒是“百药之长”，可起到强身健体的作用，其中红酒中的低浓度果酸可以抗皱洁肤，啤酒中的啤酒花含有女性荷尔蒙，具有美容减压的功效，对于女性来说，适量女性有益身心健康。反之，过量酒精会会增加体内自由基的含量并导致过早衰老，还会引发肝肾疾病，造成酒精中毒、损害中枢神经系统，甚至导致大脑麻痹。长期酗酒还会导致维生素B1不足，造成记忆力下降，出现重度健忘症。

 

　　过量饮酒弊端多多，可是很多女性仍然会“不小心就喝多”。女性饮酒过多，大多是在被劝酒的场合，一来中国劝酒文化盛行，二来中国人会刻意喝多以增进感情、给人面子、谈成业务或调节情绪。此外，很多女性对过量饮酒的边界并不清楚。有研究显示：36-45岁之间的消费群体认为每天饮用一两白酒即适量饮酒，女性在这个观点上的认知度仅低于男性10%。事实上，女性健康饮酒标准为：每人每天摄入酒精量应以每kg体重低于1ml为宜。以体重60kg为例，每天饮用35度酒的饮用量不宜超过200ml。

 

　　除了适量饮酒，女性朋友饮酒还需注意以下几点：

 

　　一、不在情绪不佳的时候借酒浇愁；

 

　　二、不在经期和孕期饮酒；

 

　　三、不与药物同时饮用；

 

　　四、不空腹饮酒，可在饮酒之前喝一些牛奶或吃一些微含油脂的食物，防止酒精渗透胃壁，可有效避免醉酒。

 

 

　　在女性觉醒与“她时代”全面来临的今天，酒已经成为很多女性朋友的一种生活方式和快乐源泉，适量、适度饮酒可以让生活更加充盈美丽。在女王节来临之际，赖茅祝福每一位女士在美酒陪伴下活出自我，永远健康美丽！